๐Ÿš ์ž์ทจ์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ํ„ธ์ด ‘๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ’ (์‹คํŒจ ์—†๋Š” ํ™ฉ๊ธˆ๋น„์œจ ๊ณต๊ฐœ! ๋‚จ์€ ๋ฐฅ์˜ ๋Œ€๋ฐ˜์ „)

 ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๊น€์น˜๋งŒ ๋ฉ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ์žˆ๊ณ ,

๋ฐฅ๋„ ์–ด์ œ ๋จน๋‹ค ๋‚จ์€ ์ฐฌ๋ฐฅ ํ•œ ๋ฉ์ด…
์ด๋Ÿด ๋•Œ ์ž์ทจ์ƒ์ด ๊บผ๋‚ด๋“œ๋Š” ํ•„์‚ด๊ธฐ! ๋ฐ”๋กœ ๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ”ฅ

๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค ํ•ด๋ดค์ง€๋งŒ, ์€๊ทผํžˆ
๋ฐฅ์ด ๋ˆ…๋ˆ…ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๊น€์น˜ ๋ง›์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ•ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฐฅ์ด ์งˆ์ฒ™์ด๋Š” ์‹ค์ˆ˜ ๋งŽ์ด ํ•˜์ฃ .
์˜ค๋Š˜์€ ๊ทธ๋Ÿฐ ์‹ค์ˆ˜๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ ,
์ง„์งœ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์‹คํŒจ ์—†๋Š” ๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ ํ™ฉ๊ธˆ๋น„์œจ์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”! ๐Ÿ™Œ
๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ ํ„ธ์ด์šฉ์œผ๋กœ๋„, ๊ธ‰์‹์ฒ˜๋Ÿผ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋š๋”ฑํ•˜๊ธฐ์—๋„ ์ตœ๊ณ !


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  • ๐Ÿฅฌ ์ž˜ ์ต์€ ๊น€์น˜ 1/2๊ณต๊ธฐ (100g ์ •๋„)

  • ๐Ÿง„ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 1์ž‘์€์ˆ 

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  • ๐Ÿ›ข️ ์‹์šฉ์œ  1ํฐ์ˆ 

  • ๐Ÿณ ๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ (์„ ํƒ)

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๐Ÿ“Œ ๊น€์น˜ ์–‘๋…์ด ๊ฐ•ํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ์„คํƒ•์„ ๊ผญ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ฐ์น ๋ง›์ด ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค!


๐Ÿ‘จ‍๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

  1. ๊น€์น˜๋Š” ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ๊ณ ,
    ๊ธฐ๋ฆ„ ๋‘˜๋Ÿฌ ๋‹ฌ๊ตฐ ํŒฌ์— ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ + ๊น€์น˜๋ถ€ํ„ฐ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ๐Ÿ‘‰ ์ค‘๋ถˆ์—์„œ 2๋ถ„ ์ •๋„ ๋ณถ์•„์•ผ ๊น€์น˜ ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋‚ ์•„๊ฐ€๊ณ  ๊ฐ์น ๋ง›์ด ์‚ด์•„๋‚˜์š”! ๐Ÿง„

  2. ๊น€์น˜๊ฐ€ ์–ด๋А ์ •๋„ ๋ณถ์•„์กŒ์œผ๋ฉด ์„คํƒ• 1/2์ž‘์€์ˆ ์„ ๋„ฃ์–ด ์ค‘ํ™”์‹œ์ผœ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
    ์‹ ๊น€์น˜์ผ์ˆ˜๋ก ๋‹จ๋ง›์ด ์‚ด์ง ๋“ค์–ด๊ฐ€์•ผ ์กฐํ™”๋กœ์›Œ์š”.

  3. ์ฐฌ๋ฐฅ์„ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์— 1๋ถ„ ์ •๋„ ๋ฐ์›Œ์„œ ํ’€๊ธฐ ์ข‹๊ฒŒ ๋งŒ๋“  ํ›„ ํŒฌ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ๐Ÿ‘‰ ๋ฐฅ์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ ์—†์ด ํ’€์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋ณถ์•„์•ผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์„ž์—ฌ์š”.

  4. ๋ฐฅ + ๊น€์น˜๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ๊ธฐ!
    ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 1/2ํฐ์ˆ  or ๊ณ ์ถ”์žฅ 1์ž‘์€์ˆ  ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง› ์™„์„ฑ! ๐ŸŒถ️

  5. ๋ถˆ ๋„๊ธฐ ์ง์ „ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ํ•œ ๋ฐ”ํ€ด ๋‘˜๋Ÿฌ์ฃผ๊ณ , ๊นจ์†Œ๊ธˆ ์†”์†” ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ๊ธฐ๋ณธ ์™„์„ฑ!
    ๐Ÿณ ์—ฌ๊ธฐ์„œ ๊ณ„๋ž€ํ›„๋ผ์ด ํ•˜๋‚˜ ์–น์œผ๋ฉด ์ง„์งœ ๋ฐฅ๋„๋‘‘ ๋“ฑ์žฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜‹


๐Ÿ’ก ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ํŒ

  • ๐Ÿง€ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค ์น˜์ฆˆ ํ•œ ์žฅ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋šœ๊ป‘ ๋ฎ์–ด ๋…น์ด๋ฉด ์น˜์ฆˆ๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ ์™„์„ฑ!

  • ๐Ÿฅ“ ๋ฒ ์ด์ปจ, ์ŠคํŒธ, ์ฐธ์น˜ ๋“ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ถ”๊ฐ€๋„ ์•„์ฃผ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ ค์š”.

  • ๐Ÿณ ๊ณ„๋ž€์€ ๋ฐ˜์ˆ™ ํ”„๋ผ์ด ์ถ”์ฒœ! ๋…ธ๋ฅธ์ž ํ„ฐ๋œจ๋ ค ๋น„๋ฒผ ๋จน์œผ๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•จ ํญ๋ฐœ!

  • ๐ŸŒถ️ ๋งค์šด ๋ง› ์ข‹์•„ํ•˜๋ฉด ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” 1๊ฐœ ์ฐ์–ด ๋„ฃ์–ด๋„ ๊ตฟ.


✍️ ์ž์ทจ๋Ÿฌ์˜ ํ˜„์‹ค ํ›„๊ธฐ

๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ์€ ์ž์ทจ์ƒ์ด๋ผ๋ฉด ๊ฑฐ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์Šคํ‚ฌ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง€์ง€๋งŒ,
์€๊ทผํžˆ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์–ด๋ ค์› ์–ด์š”.
๋ฐฅ์ด ๋“ค๋Ÿฌ๋ถ™๊ณ , ๊น€์น˜๋Š” ๋œ ๋ณถ์•„์ง€๊ณ , ๊ฐ„์€ ์‹ฌ์‹ฌํ•˜๊ณ … ๐Ÿ˜ฅ

๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค “๊น€์น˜๋ฅผ ๋จผ์ € ์˜ค๋ž˜ ๋ณถ๊ณ , ์„คํƒ• ์‚ด์ง, ์ฐฌ๋ฐฅ์€ ๋ฐ์›Œ์„œ”
์ด ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์›์น™์„ ์ง€ํ‚ค๋‹ˆ๊นŒ ๋ง›์ด ์™„์ „ํžˆ ๋‹ฌ๋ผ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ๋Š” ๋ฐ”์œ ๋‚ , ์žฌ๋ฃŒ ์—†์„ ๋•Œ, ์ž…๋ง› ์—†์„ ๋•Œ
๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์ฐพ๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ์ด์—์š”.
๊ทธ์•ผ๋ง๋กœ ๊ฐ€์„ฑ๋น„ ์ตœ๊ณ  + ๋งŒ์กฑ๋„ ์ตœ๊ณ  + ์„ค๊ฑฐ์ง€๋„ ์ตœ์†Œ! ๐Ÿ’ฏ


✅ ์˜ค๋Š˜์˜ ์š”์•ฝ ํ•œ ์ค„

“๊น€์น˜ ๋จผ์ € ๋ณถ๊ณ , ์„คํƒ• ์‚ด์ง, ๋ฐฅ์€ ๋ฐ์›Œ์„œ! ์ด๊ฒƒ๋งŒ ์ง€ํ‚ค๋ฉด ๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ ๋งˆ์Šคํ„ฐ!” ๐Ÿš✨
์ž์ทจ ์š”๋ฆฌ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์ค‘ ๊ธฐ๋ณธ, ์ด์ œ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š”!

๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ ์ž˜ํ•˜๋ฉด ์ž์ทจ ์š”๋ฆฌ ์ ˆ๋ฐ˜์€ ์„ฑ๊ณตํ•œ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ .
๊ทธ ๋ง, ์ง„์งœ์˜ˆ์š”.
์˜ค๋Š˜์€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์† ๊น€์น˜ ๊บผ๋‚ด์„œ, ํ™ฉ๊ธˆ๋น„์œจ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋„์ „ํ•ด๋ณด์„ธ์š”!


๐Ÿ“Œ ๋‹ค์Œ ํŽธ ์˜ˆ๊ณ 
๐Ÿฅ— [์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ 11] ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ‘๋‘๋ถ€์ƒ๋Ÿฌ๋“œ’ – ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๋“ ๋“ ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ
๋ฐฐ๋Š” ๋ถ€๋ฅด๊ฒŒ, ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ๋‚ฎ๊ฒŒ! ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ž์ทจ์šฉ ๋‘๋ถ€์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ๊ณง ๋Œ์•„์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

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