๐Ÿ ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ‘๋งˆ๋Š˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ’ – ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ํ„ธ์ด ๊ฟ€์กฐํ•ฉ ๋ ˆ์‹œํ”ผ!

 

(๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ ํ„ธ์–ด์„œ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ž์ทจ์ƒ ๊ฟ€์กฐํ•ฉ ํ•œ ๋ผ)

์ž์ทจํ•˜๋‹ค ๋ณด๋ฉด ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค์€ ๊ฒช๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„.
“๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ญ๊ฐ€ ์žˆ๊ธด ํ•œ๋ฐ… ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ท€์ฐฎ๊ณ , ๋ฐฐ๋Š” ๊ณ ํ”„๊ณ …”
๋ฐ”๋กœ ๊ทธ๋Ÿด ๋•Œ ํ•ด๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ๊ฒŒ ์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•  ๋งˆ๋Š˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ์ด์—์š”! ๐Ÿณ

๋ณดํ†ต ๋ณถ์Œ๋ฐฅ์€ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ณถ๋Š” ๊ฒŒ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ผ ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€๋งŒ,
์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ณถ์Œ๋ฐฅ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํŠนํžˆ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ„๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ์ง‘์— ์žˆ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ ์•„๋ฌด๊ฑฐ๋‚˜ ๋„ฃ์–ด๋„ ๊ฟ€๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ๊ฒŒ ํฌ์ธํŠธ!
๋ฐ”์œ ๋‚ , ๊ท€์ฐฎ์€ ๋‚ , ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ํ„ธ๊ณ  ์‹ถ์€ ๋‚ ์— ๊ฐ•๋ ฅ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฌ๋Š” ์ž์ทจ ํ•„์‚ด ๋ฉ”๋‰ด์˜ˆ์š”. ๐Ÿ’ช


๐Ÿ›’ ๊ธฐ๋ณธ ์žฌ๋ฃŒ

  • ๐Ÿš ๋ฐฅ 1๊ณต๊ธฐ (๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฐฅ or ์ฆ‰์„๋ฐฅ)

  • ๐Ÿง„ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 1ํฐ์ˆ 

  • ๐Ÿง‚ ๊ฐ„์žฅ 1/2ํฐ์ˆ 

  • ๐Ÿ›ข️ ์‹์šฉ์œ  ๋˜๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ 1ํฐ์ˆ 

  • ๐Ÿง‰ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ์•ฝ๊ฐ„

  • ๐Ÿง‚ ํ›„์ถ”, ๊นจ์†Œ๊ธˆ (์„ ํƒ)

➕ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ํ„ธ์ด ์ถ”๊ฐ€ ์žฌ๋ฃŒ (์„ ํƒ)

  • ๐Ÿฅ• ๋‹น๊ทผ, ์–‘ํŒŒ, ๋Œ€ํŒŒ

  • ๐Ÿ— ํ–„, ์†Œ์‹œ์ง€, ๋‚จ์€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅ˜

  • ๐Ÿณ ๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ

  • ๐ŸŒฝ ๋ƒ‰๋™์ฑ„์†Œ, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์ฝ˜, ๊น€์น˜ ๋“ฑ

๐Ÿ“Œ ์ง‘์— ๋ญ๊ฐ€ ์žˆ๋“ , ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋‹ค ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒŒ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ์˜ ๋งค๋ ฅ์ด์—์š”!


๐Ÿ‘จ‍๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ• (ํ”„๋ผ์ดํŒฌ ์—†์ด, ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋งŒ ์‚ฌ์šฉ!)

  1. ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์šฉ ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฐฅ 1๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ฆ‰์„๋ฐฅ์ด๋ผ๋ฉด ๋ฏธ๋ฆฌ 2๋ถ„ ์ •๋„ ๋ฐ์›Œ์ฃผ์„ธ์š” ๐Ÿ”ฅ

  2. ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 1ํฐ์ˆ ๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ„(์‹์šฉ์œ  ๋˜๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ) 1ํฐ์ˆ ์„ ๋ฐฅ ์œ„์— ์–น์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
    ๐Ÿ‘‰ ๊ณ ์†Œํ•œ ํ–ฅ์„ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋ฒ„ํ„ฐ ์ถ”์ฒœ! ๐Ÿงˆ

  3. ๊ฐ„์žฅ 1/2ํฐ์ˆ , ํ›„์ถ” ์•ฝ๊ฐ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ „์ฒด๋ฅผ ๊ณ ๋ฃจ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ➕ ์ด๋•Œ ๊ณ„๋ž€์„ ํ•˜๋‚˜ ํ‘ผ ํ›„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ๋ฉด ๊ณ ์†Œํ•จ +1!

  4. ์ถ”๊ฐ€ ์žฌ๋ฃŒ(์ฑ„์†Œ, ํ–„ ๋“ฑ)๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋‹ค์ ธ์„œ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
    ๋ƒ‰๋™์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ์‚ด์ง ํ•ด๋™ํ•ด์ฃผ๋ฉด ์ข‹์•„์š” ❄️

  5. ๋žฉ์„ ์‚ด์ง ๋ฎ๊ฑฐ๋‚˜ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์—์„œ 3๋ถ„ ๋Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
    ๐Ÿ‘‰ ์ค‘๊ฐ„์— ํ•œ ๋ฒˆ ๊บผ๋‚ด์–ด ์ž˜ ์„ž์€ ๋’ค, 1~2๋ถ„ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ๋Œ๋ฆฌ๊ธฐ

  6. ๊บผ๋‚ด์„œ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ช‡ ๋ฐฉ์šธ, ๊นจ์†Œ๊ธˆ ๋ฟŒ๋ ค ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋ฉด ์™„์„ฑ!
    ๊น€๊ฐ€๋ฃจ, ์ชฝํŒŒ, ๊ณ„๋ž€ํ”„๋ผ์ด ๋“ฑ์„ ์˜ฌ๋ ค๋„ GOOD! ๐Ÿ˜‹


๐Ÿ’ก ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ํŒ

  • ๐ŸŒถ️ ๋งค์ฝคํ•œ ๊ฑธ ์ข‹์•„ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋‚˜ ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” ์ถ”๊ฐ€!

  • ๐Ÿฅฉ ๋‚จ์€ ๊ณ ๊ธฐ(๋ถˆ๊ณ ๊ธฐ, ์ œ์œก๋ณถ์Œ ๋“ฑ) ๋‹ค์ ธ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ํ•œ์ธต ์—…๊ทธ๋ ˆ์ด๋“œ!

  • ๐Ÿฅฌ ๊น€์น˜๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ ๋ฒ„์ „์œผ๋กœ ๋ณ€์‹  ๊ฐ€๋Šฅ!

  • ๐Ÿง€ ์น˜์ฆˆ ํ•œ ์žฅ ์˜ฌ๋ ค ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋กœ 30์ดˆ ๋Œ๋ฆฌ๋ฉด ์น˜์ฆˆ๋งˆ๋Š˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ ์™„์„ฑ๐Ÿง€


✍️ ์ž์ทจ๋Ÿฌ์˜ ํ˜„์‹ค ํ›„๊ธฐ

๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์“ธ๋งŒํ•œ ๊ฒŒ ํ•˜๋‚˜๋„ ์—†๋‹ค๊ณ  ๋А๊ปด์กŒ๋˜ ์–ด๋А ๋‚ ,
๋ฐฅ + ๋งˆ๋Š˜ + ๊ฐ„์žฅ + ๊ธฐ๋ฆ„๋งŒ์œผ๋กœ ์ด ๋ณถ์Œ๋ฐฅ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๊นœ์ง ๋†€๋ž์–ด์š”.
“์–ด? ์ด๊ฑฐ ๊ณ ๊ธฐ ์—†์–ด๋„ ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋„ค?” ๐Ÿค”

๊ทธ ํ›„๋กœ ์ž์ทจ์ƒํ™œ ์ค‘ ์ง„์งœ ์ž์ฃผ ๋จน๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ๋์–ด์š”.
์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์„ค๊ฑฐ์ง€๋„ ์ ๊ณ ,
์‹œ๊ฐ„๋„ ์•„๋ผ๊ณ , ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ๋„ ์ •๋ฆฌ๋˜๊ณ … ์ผ์„์‚ผ์กฐ!

ํŠนํžˆ ๋งˆ๋Š˜ ํ–ฅ์ด ํผ์ง€๋ฉด์„œ ๋А๊ปด์ง€๋Š” ์ง‘๋ฐฅ ๋А๋‚Œ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”.
์žฌ๋ฃŒ๋„ ๋‚ด ๋งˆ์Œ๋Œ€๋กœ, ์กฐ๋ฆฌ๋„ ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ, ๋ง›์€ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์ง„์งœ ์ž์ทจ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


✅ ์˜ค๋Š˜์˜ ์š”์•ฝ ํ•œ ์ค„

“๋งˆ๋Š˜, ๋ฐฅ, ๊ฐ„์žฅ, ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€. ์ด๊ฒƒ๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ์˜ค๋Š˜ ์ €๋…์€ ๋๋‚ฌ๋‹ค!” ๐Ÿ✨
๊ท€์ฐฎ์€ ๋‚ , ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ ํ„ธ์–ด ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋ ˆ์‹œํ”ผ!

์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์‘์šฉํ•˜๋ฉด ๋งˆ๋Š˜๊น€์น˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ, ๋งˆ๋Š˜๊ณ„๋ž€๋ณถ์Œ๋ฐฅ, ๋งˆ๋Š˜์น˜์ฆˆ๋ฎ๋ฐฅ ๋“ฑ
๋์—†์ด ์‘์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ž์ทจ์ƒ ๋งŒ๋Šฅ ํ•œ๋ผ ๋ฉ”๋‰ด๋‹ˆ๊นŒ ๊ผญ ํ•œ ๋ฒˆ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”! ๐Ÿ˜Ž


๐Ÿ“Œ ๋‹ค์Œ ํŽธ ์˜ˆ๊ณ 
๐Ÿฅ’ [์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ 7] ์ž์ทจ์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ‘์˜ค์ด๋ฌด์นจ’ – ์ƒํผํ•œ ๋ฐ˜์ฐฌ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋ฐฅ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ ๋š๋”ฑ!
๊ฐ„๋‹จํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ƒํผ+์•„์‚ญ ๋ฐ˜์ฐฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ๊ณง ์ด์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค!

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