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  • ๐Ÿง‰ ์‹์ดˆ 1ํฐ์ˆ  (์„ ํƒ)

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์ฐฌ ๊ณ„๋ž€์€ ๊ป์งˆ์ด ์‰ฝ๊ฒŒ ๊นจ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”!


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๐Ÿ‘‰ ์˜ค๋Š˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” '๋”ฑ 6๋ถ„ 30์ดˆ' ๊ธฐ์ค€!


๐Ÿ‘จ‍๐Ÿณ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

  1. ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์„ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋ถ“๊ณ  ์†Œ๊ธˆ ์•ฝ๊ฐ„ + ์‹์ดˆ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ๐Ÿ‘‰ ์†Œ๊ธˆ์€ ๊ป์งˆ ๊นจ์ง ๋ฐฉ์ง€, ์‹์ดˆ๋Š” ๊ป์งˆ ๊นŒ๊ธฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋„์™€์ค˜์š”.

  2. ๋ฌผ์ด ํŒ”ํŒ” ๋“์œผ๋ฉด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์„ ์ด์šฉํ•ด ๊ณ„๋ž€์„ ์‚ด์‚ด ๋„ฃ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ด๋•Œ ๊ป์งˆ์— ๊ธˆ์ด ๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š”! ๐Ÿฅ„

  3. ๋”ฑ 6๋ถ„ 30์ดˆ ํƒ€์ด๋จธ ๋งž์ถ”๊ธฐ!
    ๋ฌผ์ด ๊ณ„์† ๋“๋Š” ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ์‚ถ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    ์ค‘๊ฐ„์— ์ “๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ตด๋ ค์ฃผ๋ฉด ๋…ธ๋ฅธ์ž๊ฐ€ ์ค‘์•™์— ์™€์š” ๐Ÿ˜Š

  4. ์‹œ๊ฐ„์ด ๋˜๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ๊บผ๋‚ด์„œ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋ฐ”๋กœ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    ๐Ÿ‘‰ ์ด ๊ณผ์ •์ด ์ œ์ผ ์ค‘์š”! ์ต๋Š” ๊ฑธ ๋ฉˆ์ถฐ์ค˜์•ผ ๋ฐ˜์ˆ™์ด ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋ผ์š”.

  5. ๊ป์งˆ์„ ๊นŒ๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ์™„๋ฒฝํ•œ ๋ฐ˜์ˆ™๊ณ„๋ž€ ์™„์„ฑ!
    ๋…ธ๋ฅธ์ž๊ฐ€ ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ํ๋ฅด๋“ฏ ์ด‰์ด‰ํ•œ ์ƒํƒœ๋ฉด ์„ฑ๊ณต์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŽ‰


๐Ÿ’ก ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ํŒ

  • ๐Ÿœ ๋ผ๋ฉด ์œ„์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๋ผ๋ฉด ํ€„๋ฆฌํ‹ฐ 2๋ฐฐ ์ƒ์Šน!

  • ๐Ÿš ๋ฎ๋ฐฅ, ๋น„๋น”๋ฐฅ ์œ„์— ์–น์œผ๋ฉด ๊ณ ๊ธ‰ ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ ๋А๋‚Œ ์—ฐ์ถœ ๊ฐ€๋Šฅ

  • ๐Ÿฅ— ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ๋ฐ˜ ์ž˜๋ผ ์–น์œผ๋ฉด ํฌ๋งŒ๊ฐ ์žˆ๋Š” ๊ฑด๊ฐ•์‹์œผ๋กœ ๋ณ€์‹ 

  • ๐Ÿง‚ ๊ฐ„์žฅ+์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„+๊นจ+์„คํƒ• ์‚ด์ง ์„ž์€ ๊ฐ„์žฅ ์†Œ์Šค์— 6์‹œ๊ฐ„~ํ•˜๋ฃจ ์žฌ์›Œ๋‘๋ฉด ์žฅ์กฐ๋ฆผ ์Šคํƒ€์ผ ๋ฐ˜์ˆ™๊ณ„๋ž€ ์™„์„ฑ!


✍️ ์ž์ทจ๋Ÿฌ์˜ ํ˜„์‹ค ํ›„๊ธฐ

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์ตํžˆ์ž๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด ์ต๊ณ , ๋œ ์ตํžˆ์ž๋‹ˆ ๊ป์งˆ๋„ ์ž˜ ์•ˆ ๊นŒ์ง€๊ณ …
์‹คํŒจ๋ฅผ ๊ฑฐ๋“ญํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๊นจ๋‹ฌ์•˜์–ด์š”. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ „๋ถ€๊ตฌ๋‚˜! ⏱️

๋“๋Š” ๋ฌผ์— 6๋ถ„ 30์ดˆ,
๋ฐ”๋กœ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ,
์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€๋งŒ ์ •ํ™•ํžˆ ์ง€ํ‚ค๋ฉด ๋งค๋ฒˆ ์„ฑ๊ณตํ•ด์š”!
์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋กœ, ๋ผ๋ฉด ๋ณด์™„์šฉ์œผ๋กœ, ์‹ฌ์ง€์–ด ๋„์‹œ๋ฝ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ๋„ ์ตœ๊ณ ์˜ˆ์š”.
2~3๊ฐœ ํ•œ ๋ฒˆ์— ์‚ถ์•„๋‘๋ฉด ๋ฉฐ์น ์€ ์ •๋ง ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


✅ ์˜ค๋Š˜์˜ ์š”์•ฝ ํ•œ ์ค„

“์‚ถ๋Š” ์‹œ๊ฐ„๋งŒ ์ •ํ™•ํžˆ ์ง€ํ‚ค๋ฉด, ๋ฐ˜์ˆ™๊ณ„๋ž€์€ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์„ฑ๊ณตํ•œ๋‹ค!” ๐Ÿฅš✨
๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ด‰์ด‰ํ•œ ๋…ธ๋ฅธ์ž์˜ ๋งค๋ ฅ, ์ง€๊ธˆ ์ง‘์—์„œ๋„ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”.

๊ณ ๊ธ‰ ์š”๋ฆฌ ๊ธฐ์ˆ  ์—†์–ด๋„ ๊ดœ์ฐฎ์•„์š”.
์ •ํ™•ํ•œ ํƒ€์ด๋ฐ ํ•˜๋‚˜๋ฉด ์ž์ทจ ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜๋„ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿ“Œ ๋‹ค์Œ ํŽธ ์˜ˆ๊ณ 
๐Ÿ [์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ 6] ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ‘๋งˆ๋Š˜๋ณถ์Œ๋ฐฅ’ – ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ํ„ธ์ด ๊ฟ€์กฐํ•ฉ ๋ ˆ์‹œํ”ผ!
๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€๋งŒ ์ค‘๋…์ ์ธ ๋ง›, ๋‚จ์€ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ž์ทจ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ์ด์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค!

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